Tara Stiles
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@taraStiles
Lorsque nous pratiquons l'attention, que ce soit dans la méditation, le yoga (médiation mobile) ou simplement marcher dans la rue, nous pouvons choisir d'être à l'aise ou de choisir d'être tendu. C'est un choix, et ce choix ne dépend de personne d'autre que de nous de décider.
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Mangez comme vous vous aimez. Déplacez-vous comme vous vous aimez. Parlez comme vous vous aimez. Agissez comme si vous vous aimez.
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Les distractions peuvent nous emmener dans une direction passionnante, mais empruntent le plus souvent notre attention brièvement sans trop de résistance et prendre leur temps doux à le redonner. Les distractions nous attirent avec une évasion facile, puis nous trompent en volant notre attention.
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La première règle de négociation est d'être toujours disposée à s'éloigner de l'accord. La première règle de bonheur est de ne pas être attachée à des moments agréables.
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Apprendre à savourer le moment nous empêche de vivre dans une inquiétude constante, une peur et une tension sur des choses qui ne se sont pas encore produites et ne pourraient jamais se passer. La pratique du yoga nous aide à annuler ces mauvaises habitudes mentales et ces déclencheurs de stress que nous reprenons souvent sans le savoir en cours de route.
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Il y a une grande leçon dans l'expérience de l'incertitude et de la calamité avec une concentration sobre - les moments les plus chaotiques sont ceux à partir de ceux à partir de laquelle nous pouvons apprendre le plus.
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La pratique du yoga est thérapeutique pour le corps et l'esprit, nous rappelle notre bonté, dynamise notre créativité et inspire.
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Une pose d'arbre réussie ne changera probablement pas votre vie. Apprendre à garder une respiration douce, longue et profonde en toutes circonstances ? Ce sera absolument le cas.
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Chaque mouvement nous rappelle que chaque instant invite une nouvelle opportunité de changement.
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L'équilibre prend du travail. Beaucoup. Il n'y a pas de point final en équilibre, pas d'objectif, pas de finalisation. L'équilibre nécessite la pratique, la patience et - surtout - le mouvement. Nous sommes souvent coincés dans nos manières et nos habitudes de forme basées sur nos peurs et motivées par nos insécurités.
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L'un de mes professeurs préférés est Osho, principalement parce qu'il aimait pousser les boutons des gens juste pour les faire penser et vivre en dehors de leur zone de confort.
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Vivre, respirer et être présent est la pratique qui peut nous conduire à avoir une expérience intégrale dans le corps. Si nous pouvons déplacer notre point de vue de la séparation à faire partie de tout cela, les raccrochés psychologiques, les insécurités, les peurs et les troubles se dissolvent.
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Pourquoi l'équilibre est-il important? Du point de vue de la leçon de vie, il s'agit d'apprendre à vous amuser sans impliquer l'ego.
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J'étais doué pour l'autorité embarrassante. C'était amusant. Il y a une intrépidité qui va de pair avec un enfant.
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Un énorme problème auquel nous sommes confrontés lorsque nous sommes dans le besoin est d'abandonner notre intuition et de suivre aveuglément les instructions. Lâcher prise fonctionne lorsque nous suivons notre cœur, mais moins bien lorsque nous suivons un leader.
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Le yoga et la médiation existent, que nous choisissons de reconnaître ou de pratiquer. C'est comme un arbre. Vous pouvez marcher près de l'arbre et inhaler l'oxygène qu'il fournit consciemment ou inconsciemment. Vous bénéficierez toujours de l'arbre.
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Même si vous êtes un multi-tâches professionnelles chevronné, votre corps, votre esprit, votre vie émotionnelle et votre potentiel de croissance peuvent être soumis à un coup de gouvernement. Jetez un œil à ce qui se passe dans votre assiette si vous êtes submergé, et vous pouvez sûrement trouver de l'espace pour vous-même même lorsque vous vous sentez piégé.
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Je pense que le yoga devrait être pour tout le monde, pas seulement les gens qui changent de nom en quelque chose hindou.
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C'est incroyable ce que nous avons déjà vécu dans nos vies, peu importe notre âge. Pensez à ce que nous avons vu, aux gens que nous avons rencontrés, nos relations, nos expériences et nos réalisations. La réflexion est un outil puissant.
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Un poids supplémentaire - que ce soit physique, émotionnel ou spirituel - nous tient de notre santé et de notre potentiel. La suralimentation est un comportement causé par le stress, la dépression, l'excitation, le plaisir avec les amis, l'auto-sabotage et d'innombrables autres sentiments, émotions et circonstances. Il peut toujours y avoir une occasion de manger et de trop manger.
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Votre pose d'arbre devient folle et vous tombez; Et ta jambe brûle; Et il est impossible de maintenir une sorte de pratique de stabilité observant ce qui se passe au lieu de se retrouver dans les circonstances. Si vous pouvez apprendre à être facile avec votre souffle dans ces moments, votre corps et votre esprit suivront.
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Une pose d'arbre réussie ne changera probablement pas votre vie. Apprendre à garder une respiration douce, longue et profonde en toutes circonstances ? Ce sera absolument le cas.
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Imaginez une Amérique où le système de soins de santé est considérablement amélioré simplement parce que les gens doivent moins aller chez le médecin. Les soins de santé préventifs, alias en prenant soin de votre propre corps, est une façon raisonnable de procéder!
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L'inspiration est une force avec laquelle ne pas se battre. Vous pouvez essayer, mais il glissera sous les mailles du filet à chaque fois.
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La méditation est pratique, simple et très utile. Prendre même 30 secondes pour reposer votre attention sur votre souffle au lieu de suivre le cycle de vos pensées peut vous ramener à vous dans un battement de cœur.
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La méditation peut être intimidante. Assis là ne faisant rien, juste respirer, peut être plus délicat qu'il n'y paraît. Cela peut sembler étrange, inconfortable ou même vous endormir.
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La consommation de vacances dans ma famille se produit aussi souvent que Sarah Palin est aperçue en lisant le «New York Times». Aucun de mes parents n'est de grands buveurs, probablement parce qu'ils avaient chacun un parent.
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Les distractions peuvent nous emmener dans une direction passionnante, mais empruntent le plus souvent notre attention brièvement sans trop de résistance et prendre leur temps doux à le redonner. Les distractions nous attirent avec une évasion facile, puis nous trompent en volant notre attention.
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J'ai appris que si vous n'avez personne qui s'oppose à votre travail, si vous n'avez personne à penser: «Mec, ça devrait être moi. Je pourrais faire ça. J'aurais dû y penser, ou ils doivent avoir des équipes de personnes qui le font pour eux: «Votre travail n'atteint tout simplement pas assez de personnes pour être pertinente.
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Nous avons tous le pouvoir, l'intuition et la capacité de penser et d'agir pour nous-mêmes jusqu'à ce que nous éloignons ce pouvoir. Nous donnons notre pouvoir parce que nous sommes intimidés en pensant que nous ne sommes pas assez bons et que quelqu'un d'autre doit savoir mieux que nous; Par conséquent, nous devons donner nos instincts et agir selon l'instruction.