La citation analysée
L'humeur reflète la biologie du cerveau. La façon dont vous vous sentez est affectée par les produits chimiques du cerveau, et ce sont les mêmes produits chimiques qui forment la base des médicaments modifiant l'humeur. Vous pouvez utiliser le yoga, la méditation, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou l'exercice pour modifier votre humeur, ou revenir à une alimentation saine, à l'exercice régulier et à dormir suffisamment.
L'humeur reflète la biologie du cerveau. La façon dont vous vous sentez est affectée par les produits chimiques du cerveau, et ce sont les mêmes produits chimiques qui forment la base des médicaments modifiant l'humeur. Vous pouvez utiliser le yoga, la méditation, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou l'exercice pour modifier votre humeur, ou revenir à une alimentation saine, à l'exercice régulier et à dormir suffisamment.