Gunnar Peterson
@gunnarPeterson
Faites-en un effort conjoint. Faire un entraînement avec un partenaire ou un entraîneur peut vous motiver à atteindre vos objectifs.
Entraînement
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Citations de la collection entraînement
Fergie
@fergie
Les hommes crient et deviennent fous dans le gymnase. Je suis un partenaire d'entraînement silencieux, mais quand mon adrénaline se lève, je parle des ordures.
Dan John
@danJohn
La plupart des nouveaux entraîneurs s'efforcent sur l'entraînement parfait, dépassent pratiquement tout le monde et sont les idiots puristes fous qui s'embarrassent dans les restaurants essayant d'impressionner tout le monde avec à quel point ils mangent.
Stephen Covey
@stephenCovey
La plupart d'entre nous pensent que nous n'avons pas assez de temps pour faire de l'exercice. Quel paradigme déformé! Nous n'avons pas le temps de ne pas le faire. Nous parlons de trois à six heures par semaine - ou d'un minimum de trente minutes par jour, tous les deux jours. Cela ne semble guère un temps démesuré en considérant les énormes avantages en termes d'impact sur les 162 à 165 autres heures de la semaine.
Tim Ferriss
@timFerriss
La plupart de mes lecteurs pensent que je suis obsédé par la gestion du temps, mais ils n'ont pas vu l'autre - beaucoup plus légitime, beaucoup plus extrême - obsession. J'ai enregistré presque tous les entraînements que j'ai fait depuis 18 ans. Depuis 2004, je suis de tout suivre, des panneaux lipidiques complets, de l'insuline et de l'hémoglobine A1C à IGF-1 et à la testostérone gratuite.
Dara Torres
@daraTorres
La plupart des gens qui me voient sur des photos savent à quoi je ressemble. Je vais continuer à essayer de m'entraîner pour maintenir, mais je ne vais pas continuer à ressembler à ça - c'est le résultat d'une formation, et cela me drainerait probablement. Je serais épuisé.
Jamie Eason
@jamieEason
La musique peut vraiment affecter l'intensité d'un entraînement. J'adore l'avoir sur le cardio en particulier.
Jack Lalanne
@jackLalanne
Les cellules musculaires se renforcent en réponse à un exercice intense - que vous ayez 18 ou 88. Mais l'intensité est ce qui manque dans les entraînements de la plupart des gens. Et il y a des médecins qui vous donneront des conseils: "Eh bien, ne le poussez pas."
Emily Weiss
@emilyWeiss
Mon cerveau met des bains dans la même catégorie que le yoga: ce serait «agréable» de se détendre pendant une heure, mais je veux juste un entraînement de 10 minutes et à fort impact; Entrez, sortez. Les douches sont mon cardio.
Blake Griffin
@blakeGriffin
Mon style de référence de tous les jours est beaucoup plus décontracté. J'aime porter des costumes aux jeux, mais pendant la journée, en allant au gymnase, je suis dans mon équipement d'entraînement. Ensuite, si je vais déjeuner, j'aime le garder quelque peu décontracté - des boutonnées à manches courtes, des jeans et des baskets.
Nadia Ali
@nadiaAli
Ma routine quotidienne inclurait le réveil très tôt, généralement vers 6 h 00, en faisant une séance d'entraînement ou une randonnée et de passer ma journée. J'essaie toujours de garder chaque jour aussi productif que possible.
Zach Anner
@zachAnner
Mes amis de l'Université du Texas. J'ai les mêmes amis depuis plus d'une décennie. Mon frère tourne beaucoup; Il modifie généralement mon entraînement le mercredi. Toutes les personnes qui travaillent sur mes projets sont incroyables.
Zach Anner
@zachAnner
Mes amis de l'Université du Texas. J'ai les mêmes amis depuis plus d'une décennie. Mon frère tourne beaucoup; Il modifie généralement mon entraînement le mercredi. Toutes les personnes qui travaillent sur mes projets sont incroyables.
Jonathan Horton
@jonathanHorton
Mon premier entraînement commence à 9h00 tous les matins. Je suis au gymnase de 9 h 00 à 11 h 00. Nous faisons un conditionnement en force, des étirements, des séances d'entraînement assez intenses le matin. Nous retournons au gymnase à 13 h 00. et s'entraîner jusqu'à 17h00 Ce sont toutes les routines, la répétition, les mêmes compétences encore et encore, en essayant de peaufiner et de perfectionner tout. Je rentre chez moi, je dîne, je passe du temps avec ma femme et je commence le lendemain. Je m'entraîne environ six jours par semaine.
Chelan Simmons
@chelanSimmons
Mon mari et moi possédons un gymnase CrossFit. CrossFit est parfait pour moi car il est toujours compétitif, tous les entraînements sont dans un environnement de classe, et c'est différent tous les jours. C'est un entraînement de fitness fonctionnel constamment varié avec l'intensité.
Sangram Singh
@sangramSingh
Mon mantra est - mange un peu moins que votre niveau de faim, consommer le double de la quantité d'eau, votre entraînement doit être triplé et la dose de rire doit être quatre fois!
Sangram Singh
@sangramSingh
Mon mantra est - mange un peu moins que votre niveau de faim, consommer le double de la quantité d'eau, votre entraînement doit être triplé et la dose de rire doit être quatre fois!
Amanda Beard
@amandaBeard
Ma formation était centrée sur le développement aérobie, ce qui signifie que je nagerais plus longtemps avec moins d'intensité pendant la majorité de mes pratiques. En vieillissant, j'ai commencé plus de musculation, et mes entraînements sont passés depuis longtemps à une intensité inférieure à plus courte et plus intense.
Samantha Stosur
@samanthaStosur
Mes séances d'entraînement incluent un exercice aérobie pour un système cardiovasculaire sain; entraînement en force pour maintenir le tonus musculaire et la densité osseuse; Exercice de force de base pour une section intermédiaire stable; et s'étirer pour maintenir la mobilité.
Jack Nicklaus
@jackNicklaus
Mon entraînement était de jouer à d'autres sports et j'ai toujours joué au tennis, au football, au basket-ball, je me suis lancé un baseball - je faisais toujours quelque chose pour me garder actif. C'est comme ça que j'ai gardé mon corps en marche.
Kate Hudson
@kateHudson
Mon mantra d'entraînement est «en sueur tous les jours». Même si ce n'est que pour 20 minutes. Je suis très discipliné à ce sujet.
Taysom Hill
@taysomHill
Ma routine d'entraînement a changé de façon assez spectaculaire dans la NFL. Les programmes d'entraînement du collège à la NFL sont considérablement différents.
Tim Cahill
@timCahill
Mon problème avec la plupart des défis sportifs est l'entraînement. Je suis paresseux et je trouve que les entraînements ont coupé mon temps de consommation.
Tim Kennedy
@timKennedy
Peu importe ce que je fais, tout est question de séances d'entraînement. Quand je voyage, je m'assure de faire mon entraînement en premier. Quand je suis au camp pour un combat, je ne voyage pas du tout et je m'entraîne trois fois par jour. Le secret est de continuer à travailler.
Robin S Sharma
@robinSSharma
Peu importe à quel point je suis occupé ou à quel point la pression est sur mes épaules, un bon entraînement me fait me sentir à l'aise. Je sors du tapis roulant en train de se sentir détendu, plein de joie et avec un sentiment de perspective sur les problèmes de mon assiette.
Daniel Cormier
@danielCormier
Ma formation a toujours été vraiment difficile. J'ai toujours travaillé dur. J'ai toujours été très engagé dans ma formation et me suis concentré sur mon entraînement.
Jack Nicklaus
@jackNicklaus
Aucun des gars n'a rien fait. Nous n'avons jamais rien fait. Je ne suis jamais vraiment entré dans la salle d'entraînement avant d'avoir environ 40 ans. J'étais assez fort et je ne pensais pas que j'avais besoin de autant.
Charles Poliquin
@charlesPoliquin
Non seulement les squats ne sont pas mal pour les genoux, mais chaque étude de recherche légitime sur ce sujet a montré que les squats améliorent la stabilité du genou et aident donc à réduire le risque de blessures.
Jack Lalanne
@jackLalanne
Mon entraînement est mon obligation envers la vie. C'est mon tranquillisant. Cela fait partie de la façon dont je dis la vérité - et dire la vérité est ce qui m'a fait avancer toutes ces années.
Armaan Malik
@armaanMalik
De nos jours, nous sommes devenus tellement occupés dans notre travail, en particulier dans notre téléphone, que nous ne sortons pas pour l'entraînement. Cela crée beaucoup de problèmes de santé.
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