Des recettes tonifiantes et vitalisantes pour des soupes magiques, par Toutatis !

Le gros mug Obélix - Coffret avec 1 mug collector et 1 livre de recettes de soupes "potions"

Quand on a un simple rhume, un mal d'estomac, des maux de tête, des symptômes d'anxiété, des allergies, beaucoup de gens se tournent vers des méthodes de soins alternatives et non des médicaments traditionnels. 
Ce livre est une base pour découvrir l'usage des plantes pour se soigner. Grâce à son approche facile, il permet de constituer une pharmacie pour toute la famille.
100 recettes de thés, huiles, smoothies, compresses, onguents qui permettent de se reconnecter avec son corps.  

Classés par troubles corporels : les émotions, les troubles urinaires et la tension, le système respiratoire, la peau, tout ce qui est relatif aux soins musculaires et aux articulations, les troubles féminins & masculins, et les soins particuliers pour les nourrissons et enfants. 
On trouvera par exemple : 
-Thé au gingembre pour réduire les nausées
-Smoothie de carottes pour soigner les gastro-entérites
-Compresses au cidre de pommes et vinaigre pour soulager les troubles respiratoires, etc.
Des focus sur les bienfaits de 10 plantes : lavande, rose, camomille, etc.

Faire ses remèdes naturels maison

Antioxydante, riche en protéines, en vitamine et en fer, la spiruline est un produit naturel qui s'accorde facilement avec de nombreux ingrédients.

Ce livre propose 65 recettes de jus, sodas, smoothies et boissons chaudes à base de spiruline pour booster son système immunitaire au quotidien.

Super spiruline

Concoctez-vous des repas équilibrés et gourmands pour une journée au top !

Assiettes sportives

Anxiété, stress, règles douloureuses, déséquilibres hormonaux, grossesse, ménopause... : autant de situations ou de désagréments qui touchent les femmes, et peuvent les contrarier au quotidien. Il est pourtant possible de les combattre en douceur. Cet ouvrage présente 100 recettes à base de plantes à réaliser soi-même, elles séduiront toutes celles qui désirent trouver des solutions naturelles à leurs problèmes.

100 remèdes naturels pour la femme ; prendre soin de soi au quotidien

Des aliments fermentés bons pour le corps : des boissons comme le kefir ou le  kombucha, des légumes comme le chou ou les pickles, des pâtes au levain, au cidre.
Tout pour découvrir comment fermenter ses aliments chez soi, les bienfaits pour sa santé, et la gourmandise, les carottes fermentées deviendront un de vos grands classiques....à toujours avoir chez soi.

Précis de fermentation

Découvrez 90 recettes de smoothies, eaux fruitées, milkshakes, punchs, jus et autres savoureuses boissons sans alcool, adaptées à tous les goûts et à toutes les saisons. Par une chaude journée d'été, rafraîchissez-vous avec un granité à la lavande et au citron et en plein hiver, concoctez-vous un délicieux chocolat chaud pimenté. En cas de coup de blues, optez pour un milkshake façon pêche melba et après le sport, reprenez des forces avec un tonifiant au gingembre. Ce petit précis contient autant de boissons saines que de boissons gourmandes : que vous soyez en pleine cure détox, au régime, enceinte, capitaine de soirée, ou simplement à la recherche d'un mocktail original, vous trouverez la recette faite pour vous.

Le manuel des mocktails - 90 délicieuses boissons non-alcoolisées

Les protéines ne se trouvent pas uniquement dans la viande! Elles sont aussi dans certains végétaux.Inspiré de differentes alimentations à travers le monde, ce livre souligne les bénéfices des protéines vertes sur votre organisme et explique comment celles-ci peuvent influer sur  votre régime alimentaire.
 
Fern  a choisi les meilleures protéines végétales dites protéines vertes et a développé des recettes aux saveurs et textures variées à déguster tout au long de la journée. Des falafels aux patates douces jusqu'aux lentilles de Puy grillées /Feta/l'huile au basilic. Ces recettes explosent en bouche lors de la dégustation.

Protéines vertes - La bible

De délicieuses recettes pour tous les sportifs débutants ou confirmés ! Adoptez un régime alimentaire sain, complet et adapté à vos entraînements pour optimiser vos performances. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, en-cas, découvrez comment faim le plein de bons nutriments pour répondre aux besoins essentiels de votre corps. Retrouvez dans ce livre plus de 140 recettes pour accompagner avec gourmandise votre programme sportif.

Le gros mug Obélix - Coffret avec 1 mug collector et 1 livre de recettes de soupes "potions"

Résumé

Plus de livres de Fern Green

Critiques

Ce livre n'a pas encore de critiques