J'arrête le sucre en 7 jours

Pierre Nys

Bien-être et développement personnel Santé et sport

Publié par Leduc.S Editions, le 19 juillet 2023

192 pages

Résumé

LE GUIDE POUR ARRÊTER LE SUCRE SANS SE PRIVER Le sucre est dangereux, nous disposons aujourd'hui de nombreuses études qui en attestent. Le sucre dans son café, on en a conscience, mais pour le sucre caché ? Les plats industriels, les biscuits (même ceux du rayon minceur !), les jus de fruits, les céréales… À la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets, sans même que l'on ne s'en rende compte ! Dans ce livre : Pourquoi le sucre est mauvais pour la santé ? Surpoids, caries, diabète, maladies cardiaques, troubles de l'humeur… Poissons et fruits de mer, champignons, amandes, oeufs, légumes et salades… : les meilleurs aliments pour arrêter le sucre Épices et aromates, huiles essentielles… les meilleurs conseils de cuisine pour ruser. 5 programmes d'une semaine pour arrêter le sucre : Sucre détox minceur, Sucre détox tonus, Sucre détox happy. Tout y est prévu pour vous accompagner dans votre détox : des menus matin, midi et soir, des recettes faciles à réaliser et certifiées sans sucre ajouté, des activités physiques…