Dopamine, le régime minceur et bien-être le plus facile du monde

Carole Garnier

Anne Dufour

Bien-être et développement personnel Santé et sport

Publié par Leduc.S Editions, le 12 juin 2019

414 pages

Résumé

Vous n'arrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gras et de sucre, perte de motivation et sommeil de mauvaise qualité sont les signes d'un manque de cette hormone indispensable. En reprenant le contrôle de votre assiette, boostez votre dopamine pour retrouver la ligne, la forme et la motivation ! Inclus : 40 recettes u spéciales dopamine " Découvrez : Le Régime Dopamine pas à pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d'aliments simples, adopter les ADM (Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, s'octroyer chaque jour un temps calme... Avocat, banane, choucroute, curcuma... Les 43 aliments aux super-pouvoirs. Le coaching mental pour rester motivé ainsi que les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages, méditation, musique... Votre programme facile, en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages...