La sophrologie pour les nuls
Méditer en tout lieu, à tout moment - S'inscrire dans le moment présent et éveiller sa conscience
Publié par Jouvence, le 12 janvier 2017
96 pages
Résumé
La méditation de pleine conscience invite à s'éveiller entièrement au moment présent et ainsi à vivre plus intensément chaque instant de son existence. Se recentrer sur sa respiration, écouter son corps, se relier à ses sens, s'ouvrir à l'autre... Des moments de pleine attention qui, avec l'entraînement, apportent un véritable équilibre émotionnel, préservent la santé et renforcent les ressources positives de chacun. Installé sur un coussin, assis dans le bus, allongé sur l'herbe, debout en cuisinant sur fond de rires des enfants... Nul besoin d'un contexte prédéfini pour méditer. L'amour, le lâcher-prise, la nature, le souffle, la beauté... Tout est objet de méditation. On s'inscrit simplement là, dans l'instant présent. C'est l'expérience qui vous attend, ici et maintenant.
Plus de livres de Cindy Chapelle
Voir plusUn rituel zen par jour
Le petit livre de la Sophrologie
Mon petit potager ; mes premiers pas en permaculture
La sophrologie
Ma slow life : je lève (enfin) le pied
Le grand guide Slow Food des produits du terroir français
Méditer en tout lieu, à tout moment - S'inscrire dans le moment présent et éveiller sa conscience
Critiques
Ce livre n'a pas encore de critiques
Vous avez lu ce livre ? Dites à la communauté Lenndi ce que vous en avez pensé 😎