Un rituel zen par jour - Chaque jour, renforcer son bien-être

Publié par Jouvence, le 16 janvier 2018

96 pages

Résumé

Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité, de ralentir le rythme et de renforcer votre confiance, mais vous n'avez pas toujours l'énergie ou le temps nécessaires ? Vous avez entendu parler de différentes écoles et de différentes méthodes de relaxation, mais vous ne savez pas laquelle choisir ? Voici, au jour le jour, 365 propositions variées, issues de la méditation de pleine conscience, de la sophrologie, du yoga ou encore du tai-chi : un rituel zen par jour pour prendre soin de vous au quotidien. Selon l'influence des saisons, vous découvrirez des idées insolites, un exercice pratique, une technique spécifique, une pensée, une nouvelle habitude, un plaisir simple, une activité, ou encore une lecture... pour adoucir vos journées et prendre de bonnes habitudes avec vous-même.

Passeur de nature - Transmettre le goût de la nature aux enfants

J'apprends la sophrologie pour les Nuls

30 idées de pause en tout lieu, à tout moment - Profiter d'instants rien qu'à soi et se ressourcer

Approche les animaux sauvages avec Vincent Munier

Le kit sophrologie pour les nuls

Mon potager en permaculture, c'est parti !

Carpe diem du soir

Le petit livre de la Sophrologie

Critiques