Bien-être physique et mental, préparation de la peau au bronzage, protection et prévention des maladies cutanées : 60 conseils très utiles pour profiter de tous les bienfaits du soleil. Conseils de bon sens, alimentation, coups de pouce naturels...: un tour d'horizon de tout ce que vous devez faire pour conserver une peau saine avant, pendant et après l'exposition.

Soleil

Transmise par une simple morsure de tique, la maladie de Lyme provient d'une bactérie qui se loge dans votre organisme : la borrelia. Si elle peut passer inaperçue dans un premier temps et reste souvent mal diagnostiquée, nombre de malades présentent des symptômes variés : fatigue profonde, douleurs intenses, affections neurologiques, perte de mémoire... Comment se faire dépister et quels sont les médicaments couramment prescrits ? Quelles sont les méthodes naturelles capables d'améliorer les résultats des traitements ? Ce guide pratique vous donne toutes les clés pour comprendre cette maladie, la prendre en charge, et vous aider à mieux vivre avec au quotidien.

Dans cette bible :
Des explications claires pour comprendre le fonctionnement de la maladie.
Des conseils pour une prise en charge globale de votre maladie et stimuler vos mécanismes naturels de protection et d'autoréparation : système immunitaire, système digestif, système nerveux, toxines...
Changez d'alimentation et découvrez les bienfaits qu'elle peut avoir sur vos troubles : pour stimuler vos défenses immunitaires, détoxifier votre organisme, apaiser votre stress...
Yoga, Qi gong, homéopathie, phytothérapie : découvrez les soins naturels qui aident, ainsi que des conseils pratiques au cas par cas.
5 journées type pour mieux concevoir les vôtres : détox, anti-infection, antidouleur, antifatigue, antistress.

La bible de référence pour comprendre la maladie et la gérer au quotidien.

Ma bible de la maladie de Lyme

+ de 100 maladies expliquées, les méthodes les plus efficaces et les conseils d'urgenceMal de tête, nausées, fièvre, transit perturbé... Ces signaux doivent amener à réagir pour résoudre le problème le plus rapidement possible. Mais comment l'identifier soi-même ? Comment faire la part entre le petit trouble passager et les signes qui peuvent cacher une maladie plus sérieuse nécessitant le recours au médecin ?Pour la première fois, un ouvrage complet, compréhensible par tous, se propose d'aider les lecteurs à se frayer un chemin, de manière à éviter de nombreuses erreurs. Un livre indispensable pour tous ceux qui désirent prendre en main leur santé de manière efficace, en minimisant au maximum les risques d'erreur.

Dans cette bible :- Angine, cystite, gastro-entérite, palpitations... un abécédaire des différentes maladies avec leurs principales manifestations, leur degré de gravité, les signes particuliers à repérer pour les identifier.- Pour chaque trouble, les propositions de thérapeutiques adaptées : huiles essentielles, remèdes homéo, plantes...- 45 fiches des différentes thérapeutiques, détaillant leur domaine d'action, leurs points forts et leurs limites : soins par les plantes, thérapies énergétiques, techniques manuelles...- Enfants, seniors, vacances... 10 trousses de base proposant une sélection de médicaments (sans ordonnance), de plantes, d'huiles essentielles... avec leurs modalités d'utilisation pour venir à bout des principaux problèmes quotidiens.

Le premier guide complet de référence sur la santé et l'automédication familiale.

Ma bible des symptômes et des maladies

Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour retrouver le sommeil, enfin !

Dormir... vous en rêvez. D'un sommeil réparateur et naturel, qui ne vous rendra pas dépendant à un remède. Il est urgent de vous trouver une solution sur mesure !Dans ce livre aussi complet que pratique, découvrez :- Comment vous concocter une chambre à coucher parfaite : décoration, matelas, oreiller, rideaux...- La méthode pour comprendre votre propre rythme de sommeil (et trouver celui des enfants pour qu'ils ne viennent pas troubler le vôtre).- L'alimentation du sommeil : les nutriments indispensables, les ennemis à fuir, les experts en endormissement...- Les réflexes naturels anti-insomnies : plantes, huiles essentielles...- Comment chasser le stress : bains, automassages, exercices physiques du matin, de la journée, du soir et de la nuit.- Couche-tôt, couche-tard : des programmes adaptés à chacun avec des menus, des activités physiques...+ 25 menus et 15 recettes de « cuisine sommeil ».

Dormir (enfin !) sans médicaments

Nous avons subi des agressions, nous portons tous la trace de blessures. Volontaires ou involontaires, conscientes ou inconscientes, elles nous ont marqués à vie. N'ajoutons pas à ce poids celui de la rancune. Ce sentiment sournois ne fait que nous garder attachés à la blessure et ralentit sa guérison. Le premier pas vers la libération, c'est de pardonner. Le pardon est un baume sur le c?ur de celui qui le pratique. Voici 81 manières d'y parvenir.

81 façons d'apprendre à pardonner

Découvrez les bienfaits des protéines végétales : les 25 raisons de préférer les protéines végétales : longévité optimale, confort digestif et articulaire... ; les 25 aliments champions en protéines végétales : artichaut, avocat, lentilles, sarrasin... ; 100 recettes 100 % protéines végétales, variées, savoureuses et simples à réaliser.

Le grand livre des protéines végétales

Les hommes le répètent à l'envi : les femmes sont incompréhensibles, baroques, changeantes... Ils ne savent pas ce que nous voulons ! Comment, alors, pourraient-ils nous satisfaire ? Et si nous commencions par leur donner quelques clés qui les aident à mieux percer les secrets de notre planète, au lieu de leur reprocher de ne pas nous comprendre ? Ce livre fournit 81 pistes pour les aider...

81 façons de mieux comprendre les femmes

Rafraîchissantes, fleuries, herbacées ou épicées, les huiles essentielles s'invitent enfin dans la cuisine, alliant merveilleusement qualités gustatives et vertus médicinales. Avec une palette de 21 huiles vraiment essentielles et 5 eaux florales, Marie Borrel crée 85 recettes inventives. Ainsi, grâce à une goutte d'essence de menthe, une banale salade de pêches devient un dessert raffiné, stimulant et drainant ! De plus, les huiles essentielles participent directement à la bonne assimilation des aliments auxquels elles associent leurs bienfaits : cardamome ou gingembre pour tonifier ; citron ou romarin pour décongestionner le foie ; cannelle ou basilic pour une meilleure digestion... Une fois qu'on y a goûté, on ne peut plus s'en passer ! La cuisine aux huiles essentielles : un concentré de saveurs et de bien-être dans votre assiette !

Cuisinons avec les huiles essentielles

Le bicarbonate, un remède de grand-mère ? Sans doute,mais il est bien plus que cela. Il remplace avantageusement nombre de produits ménagers tout en respectant l’environnement. Très doux pour la peau, il sert d’ingrédient à des cosmétiques « home-made » agréables et efficaces. Côté santé, il améliore la digestion, assainit la bouche, soulage les douleurs articulaires…Il a aussi son utilité en cuisine, pour faire lever la pâte à gâteau ou réussir les oeufs en neige.

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Résumé

Plus de livres de Marie Borrel

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