En posant les bases d'une nouvelle philosophie alimentaire Michel Montignac a montré depuis plus de 20 ans que le choix de nos aliments est déterminant dans le domaine de la santé. Un simple recentrage de nos habitudes alimentaires peu en effet nous permettre, non seulement de nous délester de nos kilos en trop, mais aussi de prévenir d'autres maladies métaboliques, diabète et affections cardio-vasculaires notamment. Le présent ouvrage est l'un des quatre modules d'une série de "Recettes Montignac" qui mettent directement en application les principes de la "Gastronomie Nutritionnelle(r)" propre à la méthode Montignac. Ils s'adressent à toutes celles (et à tous ceux) qui tout en se préoccupant de leur santé entendent se faire plaisir en mangeant d'une manière festive une cuisine saine et pleine de saveurs. Les " Recettes Montignac " de ce livre s'inspirent pour l'essentiel du mode alimentaire méditerranéen, officiellement reconnu comme le meilleur du monde. Ces recettes sont à la fois rapides, pratiques et simples. Elles font appel à des ingrédients courants et bon marché et sont à la portée de n'importe quel débutant.

Desserts minceur - 50 recettes à index glycémique faible

Révolutionnaire à l’époque, la méthode Montignac reste aujourd’hui, l’une des meilleures références mondiales dans l’amaigrissement, du fait de son efficacité, et des centaines d’études qui ont validé ses principes. Elle s’est même imposée comme une véritable méthode de santé globale grâce aux effets secondaires positifs qu’elle entraîne au-delà de la perte de poids. Ce livre a pour objet de vous faire découvrir quels sont les compléments alimentaires qui, en synergie avec la méthode Montignac peuvent être utiles et efficaces pour en optimiser les résultats en termes de perte de poids et d’amélioration de la santé en général.

Maigrir à l'aide des compléments alimentaires

Pour la première fois, deux auteurs se réunissent et font le point des connaissances actuelles qui garantiront la santé de vos artères. D’un côté Nathalie Breuleux Jacquesson, biochimiste et microbiologiste, tente de répondre de façon claire aux questions que vous vous posez sur le cholestérol. De l’autre côté, Michel Montignac, qui fut le premier à introduire la notion d’Index Glycémique dans l’alimentation, vous propose une cinquantaine de recettes contre un cholestérol élevé.

Le régime anti-cholestérol - Maîtriser naturellement son cholestérol, c'est possible !

Avec ce livre, Michel Montignac s'est imposé comme l'un des grands artisans qui ont révolutionné la diététique. Comment perdre du poids sans renoncer aux plaisirs de la gastronomie ? Pour l'auteur, l'embonpoint est avant tout provoqué par nos mauvaises habitudes alimentaires : il suffit d'en changer pour maigrir, et augmenter nos performances physiques et intellectuelles. Fini les régimes contraignants aux lendemains qui déchantent ! Sans privation, sans restriction et d'une efficacité durable, la méthode Montignac est la seule qui nous réconcilie avec le plaisir de manger.

Je mange donc je maigris... Et je reste mince !

Comment maigrir en faisant des repas d'affaires

Depuis près de vingt ans, la méthode Montignac est devenue incontournable dans le paysage nutritionnel de plus de quarante pays où elle a du succès.Elle a prouvé qu'elle était une alternative particulièrement performante à une diététique officielle hypocalorique et inefficace; de nombreuses études scientifiques en ont confirmé les fondements. Dans ses nouveaux développements, la méthode Montignac s'inscrit désormais dans une approche préventive et dans une optique de santé globale.Michel Montignac va, dans ce livre, encore plus loin dans l'application de ses conseils nutritionnels en s'adressant en particulier aux femmes.Car leurs particularités physiologiques font que les principes de sa méthode doivent être adaptés en conséquence et en fonction des différentes étapes de leur vie de femme: adolescence, maternité, ménopause et troisième âge.Ce livre s'adresse donc à toutes celles qui ont cru que l'amaigrissement était plus difficile pour elles que pour les hommes, alors qu'il est simplement différent.Au-delà des mesures spécifiques à prendre pour retrouver définitivement un poids normal, la lectrice découvrira dans cet ouvrage une mine de conseils qui l'aideront, à travers ses choix alimentaires, à rester jeune, belle et en bonne santé...Couverture Photo: Chris Craymer Copyright Getty Images.

La methode montignac pour les femmes - maigrir et prevenir la prise de poids a tout age

From family listening classics to popular adult best-sellers, Coffragants features audio listening recorded completely in international French language by well-known actors or speakers. Whether you are a French teacher, parent or student, Coffragants offers a wide range of titles for all ages.

Je Mange, Donce Je Maigris: LA Celebre Methode Qui a Revolutionne LA Dietetique Moderne (Coffragants)

Une nouvelle philosophie alimentaire. Depuis 20 ans, Michel Montignac a montré que le choix de nos aliments est déterminant pour notre santé. Un simple recentrage de nos habitudes alimentaires peu nous permettre de nous délester de nos kilos en trop, mais aussi de prévenir d'autres maladies métaboliques, comme le diabète et affections cardiovasculaires. La méthode Montignac montre que le facteur énergétique n'est pas déterminant dans la prise de poids et que ce qui importe pour maigrir, n'est pas de manger moins mais de manger mieux. Ce livre vous explique ce qu'est l'index glycémique (IG) et en quoi son utilisation est déterminante si l'on veut perdre du poids durablement.

Méthode Montignac, découvrez le régime index glycémique - Une nouvelle philosophie alimentaire. Prévenez les maladies métaboliques, perdez vos kilos en trop

Montignac Special Femme Coffret 2 Volumes

Enfin en poche, La méthode Montignac illustrée rend  accessible un régime scientifiquement prouvé grâce à des  explications claires, des tableaux d'aliments, des menus types  variés et des recettes appétissantes.
La méthode Montignac est  le seul régime qui soit à la fois non restrictif et parfaitement  équilibré. Il consiste en effet à choisir dans chacune des  catégories alimentaires les bons glucides, les bonnes graisses  et les bonnes protéines. Conçue autant pour les gourmands que  pour les personnes à la recherche d'une alimentation saine, la  méthode Montignac vous aidera non seulement à perdre du  poids mais également à rester en bonne santé sans jamais  sacrifier le plaisir de manger.

La méthode Montignac illustrée

En posant les bases d'une nouvelle philosophie alimentaire Michel Montignac a montré depuis plus de 20 ans que le choix de nos aliments est déterminant dans le domaine de la santé. Un simple recentrage de nos habitudes alimentaires peu en effet nous permettre, non seulement de nous délester de nos kilos en trop, mais aussi de prévenir d'autres maladies métaboliques, diabète et affections cardio-vasculaires notamment. Le présent ouvrage est l'un des quatre modules d'une série de "Recettes Montignac" qui mettent directement en application les principes de la "Gastronomie Nutritionnelle" propre à la méthode Montignac. Ils s'adressent à toutes celles (et à tous ceux) qui tout en se préoccupant de leur santé entendent se faire plaisir en mangeant d'une manière festive une cuisine saine et pleine de saveurs. Les "Recettes Montignac" de ce livre s'inspirent pour l'essentiel du mode alimentaire méditerranéen, officiellement reconnu comme le meilleur du monde. Ces recettes sont à la fois rapides, pratiques et simples. Elles font appel à des ingrédients courants et bon marché et sont à la portée de n'importe quel débutant.

Entrées minceur - 50 recettes à index glycémique faible

La Methode Montignac, Je Mange Donc Je Maigris Coffret 2 Volumes : Volume 1, Recettes Et Menus Montignac Ou La Gastronomie Nutritionnelle. Volume 2, Je Mange Donc Je Maigris !

Un simple recentrage de nos habitudes alimentaires peu permettre à notre métabolisme de bruler les graisses plutôt que de les stocker, de nous délester de nos kilos en trop, mais aussi de prévenir d’autres maladies, diabète et affections cardio-vasculaires notamment. Les « Recettes Montignac » de ce livre s’inspirent pour l’essentiel du mode alimentaire méditerranéen, officiellement reconnu comme le meilleur du monde. Ces recettes sont à la fois rapides, pratiques et simples. Elles font appel à des ingrédients courants et bon marché et sont à la portée de n’importe quel débutant.

Livres