La sophrologie

Publié par First, le 08 juin 2017

160 pages

Résumé

Quels sont les champs d'application de la sophrologie ? Comment se déroule un cours de sophrologie ? Vaut-il mieux pratiquer seul ou à plusieurs ? Découvrez dans ce livre les nombreux bienfaits de la sophrologie au quotidien, ainsi qu'une multitude de techniques et de protocoles efficaces pour apprendre à gérer son stress, trouver l'équilibre entre corps et esprit, prendre confiance en soi et plus généralement s'épanouir au jour le jour.

Carpe diem du matin

Une petite sieste et je me recouche !

30 idées de pause en tout lieu, à tout moment - Profiter d'instants rien qu'à soi et se ressourcer

Chasser les mangeurs de temps : revenir à l'essentiel

Carpe Diem du matin - Pétiller dès le réveil et savourer sa journée

La sophrologie pour les nuls

Slow life, ma révolution intérieure

Mon petit potager ; mes premiers pas en permaculture

Critiques