Le stress est tellement omniprésent dans nos vies quotidiennes que nous en oublions d'être heureux. Mais qu'est-ce que le bonheur ? Et si le bonheur, justement, se trouvait dans le stress ? Un stress bien géré qui, au lieu d'affaiblir, aiderait à devenir plus fort et rendrait libre. Avec ce livre, nous allons apprendre à diagnostiquer notre stress . à le surmonter, puis à nous apprécier nous-même, et enfin à savourer la vie. Etre heureux, c'est savoir accueillir l'instant présent et le vivre avec autant d'intensité que de maîtrise . c'est savoir accepter, avec le même sourire intérieur, l'échec et la réussite. C'est savoir affronter la vie . laquelle, par l'alchimie du bonheur, peut se révéler souvent bien plus simple, et bien plus belle.

Utiliser le stress pour réussir sa vie

L'intelligence du Coeur:  Confiance en Soi, Créativité, Aisance Relationnelle, Autonomie

Fondé sur l'expérience clinicienne. Toujours sur trois niveaux : corporel, psychologique et spirituel. La maladie est la meilleure solution possible pour un individu, à un moment donné de sa vie et en fonction des éléments dont il dispose. À travers ses maux, notre corps nous parle. La douleur physique est messagère de nos besoins physiques mais aussi psychologiques et spirituels. La démarche des auteurs se fonde sur l'inséparabilité du corps et de l'esprit. Des effets du stress aux causes du cancer du sein, plusieurs cas pratiques s'offrent à l'examen du lecteur.

Le corps messager - Quand la maladie nous parle de nous

10 défis facile (promis) pour : diminuer le climat de tension ; apprendre la régulation émotionnelle ; créer plus d'harmonie familiale.

Parents sans s'énerver - Sortir des conflits sans stress ni cris

Aucune relation n'est semblable a une autre. Il y a ceux et celles qui telephonent a leur maman tous les jours, et ceux qui ont demenage le plus loin possible...Dans cet ouvrage, l'auteur propose au lecteur de tenter une rencontre authentique avec ses parents. Une reconciliation ne peut faire l'impasse sur l'expression des souffrances, la reconnaissance des blessures, l'explication des malentendus, l'enonciation de la colere ainsi que son accueil.Pourquoi se contenter d'une relation superficielle quand on peut (re)creer une relation d'intimite et de complicite ?.

Je t'en veux, je t'aime : ou comment réparer la relation à ses parents

Depuis toujours, on nous apprend que la colère, ce n'est pas super. En réalité, on confond souvent violence et colère, et ça n'a rien à voir ! La colère est une belle émotion... Elle me permet de m'affirmer. Les crises de rage et de stress, ce n'est pas de la vraie colère. Voyons ensemble comment tout cela marche. Elle me permet de dire stop quand je me sens menacée.

Colère et retour au calme

L'intelligence du coeur

Aucune relation n'est semblable à une autre : il y a ceux et celles qui téléphonent à leur maman tous les jours, et ceux qui ont déménagé le plus loin possible. Chacune est riche et parfois lourde d'une longue histoire. Les enfants aiment leurs parents... Les parents aiment leurs enfants... la plupart du temps. On pourrait penser que ce lien est le plus proche, le plus intime qui soit, mais c'est rarement le cas. Nombre de relations sont douloureuses, tendues, d'autres sont superficielles, rituelles. La plupart des gens se résignent à ce qu'il en soit ainsi, sûrs que rien ne peut changer. Dans cet ouvrage, Isabelle Filliozat propose au lecteur de tenter l'aventure d'une rencontre authentique avec ses parents. Car, sans authenticité, il n'y a pas d'amour possible. Est-ce bien nécessaire de remuer le passé ? Les résistances sont nombreuses : "° On ne juge pas ses parents/il faut pardonner... " Pourtant, une réconciliation ne peut faire l'impasse sur l'expression des souffrances. Les blessures doivent être reconnues, les malentendus explicités, la colère a besoin d'être dite et accueillie pour réparer le lien. La réconciliation naît alors de l'empathie mutuelle. Pourquoi se contenter d'une relation superficielle quand on peut - et cela est possible dans la plupart des cas - (re)créer une relation d'intimité et de complicité.

Je t'en veux, je t'aime ou comment réparer la relation à ses parents

Un cahier d'activités pour développer sa capacité relationnelle : se faire des copains et les garder ! Nous avons tous besoin de se sentir aimés et acceptés, c'est le propre des humains. Pourtant avoir des amis, ce n'est pas toujours facile. On se sent parfois timide, pas à sa place, mal aimé... Un cahier pour comprendre comment surmonter ses problèmes relationnels, et des outils simples pour comprendre comment tisser et entretenir une relation amicale. Un sujet au coeur des préoccupations des enfants. Dès 5 ans.

L'amitié - Comment se faire des copains et les garder

Insensible ou trop sensible, vous ne savez pas gérer vos émotions. Apprenez à vous en libérer en les libérant. Voici un véritable guide, ponctué d'exercices simples, pour vous retrouver, vous ouvrir, vous épanouir, en vivant librement selon votre cœur : Les clés de votre succès social et professionnel ? L'aisance, la clarté, l'authenticité dans les relations. Les clés de la réussite de votre couple et de votre famille ? La communication, la sincérité, l'intimité des sentiments. Les clés de votre bonheur ? La guérison du passé, le courage d'être vous-même, de trouver votre voie.

Que Se Passe-T-Il En Moi ? Mieux Vivre Ses Emotions Au Quotidien

Comment acquerir plus de confiance en soi, s'affirmer, ecouter, comprendre les reactions d'autrui, resoudre les conflits, repondre a l'agressivite, developper son autonomie ? Decouvrez la grammaire des emotions. Elle vous aidera a faire face a l'affectivite, a l'angoisse, au stress et aux frustrations.

L' Intelligence du coeur

Cette belle emotion qu'est la joie n'est pas un petit plus dans l'existence, c'est l'emotion du sens de la vie. Ce mot sens a trois definitions, il dit signification, direction et sensation . Or, nous eprouvons de la joie lorsque notre vie signifie quelque chose pour quelqu'un, lorsque nous dirigeons notre vie selon nos valeurs et simplement lorsque nous nous sentons vivre. Nous sommes une espece sociale et avons besoin de nous sentir appartenir au groupe. Lorsque nous nous sentons connectes, nous sommes emplis de joie. Nous avons un cerveau prefrontal qui nous confere notre libre arbitre, qui nous demande d'exister. Ex-ister / se dresser. Notre image du bonheur rime souvent avec confort. Or si ce dernier apporte du plaisir, il a tendance a diminuer la joie et meme notre capacite a la joie. La joie est fille de l'effort, de la concentration, de l'attention. Lorsque nous nous dressons, lorsque nous nous realisons, lorsque nous reussissons a atteindre nos buts, la joie nous transporte. Marcher dans la nature, sauter, courir, danser, chanter, faire la fete, tout cela apporte de la joie, nous verrons pourquoi. Nous decouvrirons le flow, cet etat indicible, les conditions de la joie et ses effets. On nous a dit qu'il ne fallait pas trop nous feter de crainte que nous ne nous reposions sur nos lauriers, mais la felicite nous invite en realite a aller toujours plus loin, toujours plus haut. En effet, voir une personne eclater de joie apres avoir mis un but augmente les chances pour que nous mettions nous-memes un but... Dans cet ouvrage, j'explore les racines de la joie, son expression, sa physiologie, ses hormones, ce qu'elle apporte a nos vies et comment la susciter. Un foisonnement d'informations et des exercices pour ouvrir notre champ de conscience et augmenter la joie dans notre quotidien.

Les chemins de la joie

Cette belle �motion qu'est la joie n'est pas un petit plus dans l'existence, c'est l'�motion du sens de la vie. Ce mot � sens � a trois d�finitions, il dit � signification �, � direction � et � sensation �. Or, nous �prouvons de la joie lorsque notre vie signifie quelque chose pour quelqu'un, lorsque nous dirigeons notre vie selon nos valeurs et simplement lorsque nous nous sentons vivre. Nous sommes une esp�ce sociale et avons besoin de nous sentir appartenir au groupe. Lorsque nous nous sentons connect�s, nous sommes emplis de joie. Nous avons un cerveau pr�frontal qui nous conf�re notre libre arbitre, qui nous demande d'exister. Ex-ister / se dresser. Notre image du bonheur rime souvent avec confort. Or si ce dernier apporte du plaisir, il a tendance � diminuer la joie et m�me notre capacit� � la joie. La joie est fille de l'effort, de la concentration, de l'attention. Lorsque nous nous dressons, lorsque nous nous r�alisons, lorsque nous r�ussissons � atteindre nos buts, la joie nous transporte. Marcher dans la nature, sauter, courir, danser, chanter, faire la f�te, tout cela apporte de la joie, nous verrons pourquoi. Nous d�couvrirons le flow, cet �tat indicible, les conditions de la joie et ses effets. On nous a dit qu'il ne fallait pas trop nous f�ter de crainte que nous ne nous reposions sur nos lauriers, mais la f�licit� nous invite en r�alit� � aller toujours plus loin, toujours plus haut. En effet, voir une personne �clater de joie apr�s avoir mis un but augmente les chances pour que nous mettions nous-m�mes un but... Dans cet ouvrage, j'explore les racines de la joie, son expression, sa physiologie, ses hormones, ce qu'elle apporte � nos vies et comment la susciter. Un foisonnement d'informations et des exercices pour ouvrir notre champ de conscience et augmenter la joie dans notre quotidien.

Aucune relation n'est semblable a une autre: il y a ceux et celles qui telephonent a leur maman tous les jours, et ceux qui ont demenage le plus loin possible. Chacune est riche et parfois lourde d'une longue histoire. Les enfants aiment leurs parents... Les parents aiment leurs enfants... la plupart du temps. On pourrait penser que ce lien est le plus proche, le plus intime qui soit, mais c'est rarement le cas. Nombre de relations sont douloureuses, tendues, d'autres sont superficielles, rituelles. La plupart des gens se resignent a ce qu'il en soit ainsi, surs que rien ne peut changer.Dans cet ouvrage, Isabelle Filliozat propose au lecteur de tenter l'aventure d'une rencontre authentique avec ses parents. Car, sans authenticite, il n'y a pas d'amour possible. Est-ce bien necessaire de remuer le passe ? Les resistances sont nombreuses: On ne juge pas ses parents/il faut pardonner... Pourtant, une reconciliation ne peut faire l'impasse sur l'expression des souffrances. Les blessures doivent etre reconnues, les malentendus explicites, la colere a besoin d'etre dite et accueillie pour reparer le lien. La reconciliation nait alors de l'empathie mutuelle.Pourquoi se contenter d'une relation superficielle quand on peut - et cela est possible dans la plupart des cas - (re)creer une relation d'intimite et de complicite ?Isabelle Filliozat est psychologue - psychotherapeute et mere de deux enfants. Depuis plus de vingt ans, elle accompagne adultes et enfants dans leur cheminement vers davantage de liberte et de bonheur. Elle est l'auteure de plusieurs livres, dont L'Intelligence du coeur et Au coeur des emotions de l'enfant, parus chez Lattes.

Je t'en veux, je t'aime

Isabelle Filliozat est une psychothérapeute, conférencière et essayiste française, née le 12 décembre 1957 à Paris. Elle est surtout connue pour ses théorisations autour de l'éducation positive.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Isabelle_Filliozat

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