YOGA - Énergie et Tonus - Programme spécial

Sophie Godard

Bien-être et développement personnel Santé et sport Vie pratique et loisirs

Publié par Editions ASAP, le 01 janvier 1970

26 pages

Résumé

La pratique du yoga recèle une dimension philosophique tout autant que physique. Le yoga vise à assouplir le corps mais aussi à détendre l'esprit. Une respiration mieux maîtrisée, une meilleure gestion du stress, une plus grande souplesse du corps, un apaisement de l'esprit ou encore une plus grande confiance en soi sont quelques-uns des bienfaits de cette discipline. Des exercices à réaliser chez vous pour retrouver facilement une meilleure santé du corps et de l'esprit !